万家利家政中山家政公司报道 关于音乐治疗和保健我们早有听说，现在市场上也有很多关于音乐保健与音乐胎教的产品。为了弄清楚音乐对我们准妈妈的身心健康是否有帮助，怎样才能挑选到专业优质的音乐保健产品，今天我们请来了国内知名的音乐治疗专家郭锐博士，让他来给我们讲讲如何用音乐改善身心的秘密。 专家介绍：郭锐，心理学博士(中南大学湘雅二医院)，心理医生，音乐心理治疗督导，国际艾瑞克森学院催眠治疗师(高级)，国家二级心理咨询师，催眠音乐治疗技术创始人。是提出从医学和心理学角度发展音乐心理治疗的代表人物。长期活跃在心理治疗，公共心理危机干预，心理咨询师培训，企业培训的第一线。 39育儿小编：我们常常听说音乐能够有治疗的作用，这是真的吗? 郭老师：是真的，其实关于音乐治疗并不是现代才产生的。在远古时期，当人类还未产生医学的时候，音乐就成为了一种主要的医疗手段。当时的人们认为生病时被幽灵附身了，虽然他们不能打针、吃药，却有法师来为他们“驱魔”。在“驱魔”的过程中，特定的音乐会贯穿始终，如鼓乐、圣歌和舞蹈。往往这样的治疗是有效的，音乐仪式可以帮助很大一部分人摆脱疾病。在我国古代的很多文献都对音乐治疗有所记载，如《史记》中提到：“故音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”用现代心理学的角度来解释，这样的音乐和仪式给病人提供了强烈的心理暗示和情绪支持，当今换了一个非常fashion的称呼，叫做“精神免疫学”。音乐治疗作为一门科学的治疗方法，在20世纪40年代正式形成，科学音乐治疗现在已经有70多年的历史了。 39育儿小编：到底什么样的音乐才能对准妈妈们有保健和胎教的作用呢?有人说听钢琴曲可以促进孩子的智力发育，是这样的吗? 郭老师：这个问题也是很多准妈妈们普遍关心的问题，实际上这个问题在科学研究中也早有发现。科学家在试验中使用了各种类型的音乐来做实验，在给参与者听音乐的同时测量他们的脉搏、血压、皮肤电压、脑电波等生理指标，看哪种音乐能让人情绪平缓、心情愉悦或者头脑清醒。在经过各种比较之后发现，西方古典音乐对参与者的心理保健功要比其它类型的音乐效果更显著，而流行音乐的影响最不明显。在古典音乐中，又属巴洛克时期的音乐的保健效果最好。当人听到欧洲18世纪的巴洛克音乐时，心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与音乐的节奏同步，从而变得缓慢和协调;血压也会相应地下降。这时，整个人会有一种轻松舒畅的感受。如果经常聆听古典音乐，还对人的身心健康有很大的帮助，特别是对一些心因性疾病，如高血压、心脏病、失眠、糖尿病等，有非常好的预防和缓解的作用。所以这个时期的音乐对准妈妈们自身的保健是非常有效的。至于在胎教方面，市场上早就有很多相关的音乐产品，质量参差不齐。我要告诉大家的是，准妈妈们怀孕期间为了进行音乐胎教，对胎教音乐的选择也是要谨慎的，以古典音乐为主，不仅限于钢琴曲，其它乐器也是可以的。我们选择的原则是音乐的结构要简单，旋律要明快，音乐的音量和情绪的起伏不要太剧烈。这样的音乐对于尚属发育期的婴儿大脑是有良好的刺激与保护作用的。 39育儿小编：既然我们知道了听什么类型的音乐，老师您能不能给我们推荐一些经典的胎教音乐? 郭老师：对于胎教甚至是早教来说，莫扎特的音乐当然还是首选。对莫扎特音乐的研究从上个世纪就已经开始，1993年，加利福尼亚大学教授戈登·肖教授进行了一项实验。他们让大学生在听完莫扎特的《双钢琴奏鸣曲》后马上进行空间推理的测验，结果发现大学生们的空间推理能力发生了明显的提高。之后又有学者将要进行智力测验的两组学生随机分为两组，一组不听乐音，另外一组听莫扎特的《双钢琴奏鸣曲》，结果发现。“莫扎特组”的IQ得分显著高于对照组。之后更多的研究也证明了莫扎特音乐的神奇效果。但根据我刚才给大家提供的原则，对于准妈妈们用于胎教的音乐，使用莫扎特作品中的曲式简单的奏鸣曲比较适合，如《D大调双钢琴奏鸣曲K448号》就是一首被世界公认的胎教功能音乐。另外，巴赫、舒伯特、门德尔松的作品也是不错的选择。 39育儿小编：那么在胎教过程中准妈妈们以怎样的方式，在什么时间听音乐效果最好呢? 郭老师：一般准妈妈们自己的聆听其实对胎儿的影响是比较小的，胎儿在妈妈肚里就像住在一个封闭的卧室，对从妈妈耳朵里面传道进来的声音能感受到的范围实在有限。所以给胎儿听音乐最好要使用胎儿传声器，音量不要太大，放在妈妈的肚子上，每次听音乐的时间在30分钟-60分钟之间，早上和晚上各听一次效果是最好的。 39育儿小编：音乐除了对孩子早期教育培养有效，还在什么方面有意义呢? 郭老师：除了对孩子的胎教和早期教育，音乐还有阵痛和麻醉的作用。现在已经有些城市在使用音乐治疗的方法帮助准妈妈们进行“音乐无痛分娩”。在准妈妈们预产期的前两个月，开始进行音乐放松与音乐想象的训练，每天坚持两次。到孕妇临盆的时候，在音乐催眠的状态下，可以减少一半的麻醉用量，在国外甚至有许多完全不使用药物麻醉的案例。 |
